Værd at vide om kropsterapi hos Krops- og psykoterapi Odense

Når kroppen og sindet skal regenerere, det vil sige komme sig efter en ubalance, udtrætning, skade eller sygdom, kræver det, at processen får tid og opmærksomhed i hverdagen. Når man ønsker at afprøve om krops- og psykoterapi giver en forbedring på en negativ tilstand, skal man indstille sig på et kortere forløb for at kunne bedømme fremgang.

Kroppen kan ophobe spænding og ubalance i alle typer af væv i bevægeapparatet og de indre organer. Jeg arbejder hovedsageligt med at frigøre muskler, sener, bindevæv og knoglevæv i bevægeapparatet. Hvis du har spændinger og smerter i fx skuldrene, vil du kunne mærke en tydelig lettelse efter kropsterapi. Eller hvis musklerne omkring et led er skævt lejret og skævt opspændt, kan der under bevægelse og brug, ske et uhensigtsmæssigt slid. Da alle kroppens dele hænger sammen vil en skade, en spænding eller andet både påvirke kroppen lokalt og som helhed. Derfor behandles kroppen, som en helhed hos mig. Kropsterapi kan være med til at genopbygge og opretholde balancen i en spændt, slidt og stresset krop.  

Din krop og psyke er hele tiden i gang med at helbrede sig selv. Kroppen har et indbygget, effektivt immun- og helbredelsessystem og psyken afbalanceres og heles gennem søvn, drøm og bearbejdning i det vågne liv. Kroppen heler og opretter hver dag små skader og ubalancer, bekæmper bakterier og virus, regenererer hormoner, producerer energi mv. Disse iboende helbredende kræfter, mener jeg, aktiveres yderligere ved behandling, samspillet mellem dig og mig, som behandler, og ved dit arbejde med dig selv i tiden mellem behandlingerne. Helbredelse eller lindring af symptomer via dialog og berøring af kroppen, er et kompliceret fænomen, som påvirkes af hormoner, berøring, bevidsthed og bioenergi. 

Hvis du har haft få symptomer gennem kort tid, vil det være sandsynligt, at du kan mærke en væsentlig forskel i løbet af en til tre behandlinger. Du vil alligevel få nogle simple handle strategier, du kan bruge hjemme. 

Hvis dine fysiske symptomer er opstået pludseligt i en chokerende eller traumatisk sammenhæng, hvis dine symptomer har varet længe eller hvis en læge har givet dig en diagnose på kronisk sygdom, skal du forberede dig på et længere behandlingsforløb. Igennem de første måneder vil du skulle møde til behandling hver anden  uge, senere med længere intervaller. 
Målet med behandling vil være en holdbar frihed fra symptomer eller en holdbar forbedring og lindring af symptomer. Du vil tilmed opnå større modstandskraft mod symptomer og bedre copingmetoder overfor kropslig og psykisk ubalance.
Effekten af terapien, du modtager hos mig, vil altid afhænger af, hvilke symptomer du har, og hvor længe du har haft dem. Hovedpine, migræne, eftervirkninger af hjernerystelse, kraftig anspændthed i muskler og led, et stresset nervesystem, søvnproblemer, mental stress, psykologiske kriser eller dårligt selvværd, har jeg gode erfaring med at behandle, selvom de har været længerevarende.

I behandlingen, af både lettere, korterevarende og længerevarende symptomer og diagnoser, indgår hver gang dialog om, hvordan du har det, og hvad du selv kan gøre for at få det bedre. Selvbehandling og selvomsorg kan være fysiske øvelser, motion og mindfulness, men kan også handle om, at du skal udvikle dig personligt, lære smertehåndtering, foretage ændringer af tankemønstre, få styrket din kropsbevidsthed og evne til at slappe af, blive bedre til problemløsning mv.

Et behandlingsforløb vil give en vedvarende god fornemmelse af krop, følelser og tanker, forøget energi, flere ressourcer og mere livskvalitet.  

Hvis du modtager anden behandling, traditionel eller alternativ eller tager medicin, vil det være vigtigt for mig at vide, sådan at behandlingen kan blive tilpasset din øvrige behandling.